Shit i haaavet så varmt det varit nu ett bra tag. Använder det argumentet för varför jag kanske inte varit jätteflitig med träningen men en å annan spontanvin/martinikväll kan oxå va orsaken kanske, tihi. Va hemhemma förra helgen då det fasen inte gick att va i lägenheten. Fick dock till ett överkroppspass på lördagkvällen som bestod av: Lutande hantelpress, Axelpress, Liggande omvända flies på bänk, sidolyft, bred lats, enarmad rodd, tricepsextensions och bicepscurl, plus lite mage förstås. Däckade visst typ 1h senare framför bronsmatchen i fotbolls-VM så så social va jag :S Skyller på värmen :)
Den här veckan har jag snittat lite hönsögon på jobbet för omväxling skull. Tanken är att räkna lite på optiken och se om det är någon skillnad mellan domesticerade värphöns och de röda djungelhönsen. Kul med lite forskning ibland! Råkade dock supa till det lite med grannen (som började semestern 1v innan mig) i måndags så jag kan ju erkänna att tisdagen på jobbet inte va den allra produktivaste. Sjukt trevlig hade vi det iaf (som syntes av bilden) och Martini har helt plötsligt blivit en favorit :)Blev av nån bakis-anledning inte träning förrän på onsdagen då jag rev av ett ben och ryggpass på lunchen: Hacklift, enbenta benpress, benspark och lårcurl, bred lats med brett "roddhantag", sittande rodd och lite mage. Hade rätt bra träningsvärk igår sen när man skulle ut o springa. Inte helt lätt heller när luftfuktigheten va typ 100% efter ösregnet (som iofs va välbehövligt) men klockan stannade ändå på 28 min även om det inte blev så många intervaller som jag kanske hade önskat :S
Nåväl, vila och lite fredagsöl idag för i eftermiddag börjar siiiiiiimestern och det måste ju firas!!!
Kramkram
Puff
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar