måndag 5 juli 2010

Värsta sommarhelgen!!

Jag började helgen med ett schysst  och effektivt halvkroppspass på fredagkvällen på Gymbolaget: Liggande hantelpress, stående flies i cable, axelpress, sidolyft, omvända stående flies i cable, hantelcurls, tricepsextensions, latsdrag, sittande rodd plus några magövningar förstås.

Hade rätt bra speed på övningarna till skillnad från de andra grabbarna som mest stod och snackade kosttillskott och annat. Annat va det under Lunda-tiden - då va Gerdahallen och folket där ens andra hem och familj och jag kunde gladeligen spendera uppemot 2h där vissa pass. Saknar dom där nere :/

Lördagen gick dock kanske inte i nyttighetens tecken, tihi, men kul hade jag. Hann med både bad med Trixan, shopping på stan, fotboll med ett par Gin o tonics med efterföljande grillning, massa bira och kubb. Senare på kvällen stack vi ner till Lorient och kollade in en arbetspolares band som spelade och till det följde visst ett antal goa drinkar. Tack Resorb för att du finns säger jag bara, för annars hade jag nog varit dö på söndagen! Kettlebellträningen kanske uteblev med det hanns faktiskt med lite bad o film iaf :)

Så jäkla gött att vädret har hållt i sig även över helgen! Supernice!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar